我妈来常州住了20天，每晚风雨无阻出门锻炼，我几乎天天陪着她。她快走，我跑步，运动量看着一点都不少。暑假家里多了五口人，还有长辈在，一日三餐做得格外丰盛。运动是到位了，可吃的也多，吃得过饱，偶尔还会积食。消耗抵不过摄入，肚子悄无声息长了出来，老二甚至胖了7斤。

等他们回去之后，我连着三天休整+轻断食，今天总算把状态调整回来了。