Postpartum｜恢复运动状态慢慢回归
产后6周，医生终于点头说可以动一动了。

看着镜子里松弛的肚子，只想赶快把肉减掉。

但当我真正铺上瑜伽垫，做完那5分钟的腹式呼吸后，我突然明白了一件事：

我需要的，不是变瘦，而是「回神」。
立马变回年前的巅峰状态是不可能的，现在运动，是为了找回对身体的掌控感。

今天在做猫牛式的时候，我感觉到了脊柱的流动；

在做凯格尔的时候，我感觉到了肌肉的存在。

这种感觉很微妙，就像是一个长期断线的风筝，线又重新缠回了手里。🪁

产后的日子，太容易「涣散」了。

注意力被宝宝割裂，睡眠被碎片化，连情绪都像浮萍一样飘着。

运动中我不再是「谁的妈妈」，也不是「谁的老婆」。

我只是我自己。一个能感受到呼吸、能感受到肌肉收缩的个体。

那种从指尖传来的微微发热，那种运动后的平静，

让我知道，那个充满活力的我，并没有消失，只是去照顾宝宝了一段时间。

现在她正慢慢回来。✨

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