昨天去上了一个 Core Strength 的课，老师看起来应该有五十多岁了，体型也完全不是传统印象里那种特别瘦、腰腹线条特别明显的健身教练，甚至腰腹还能看见一些赘肉。我刚开始其实还有点惊讶，结果课一开始，马上就知道自己大错特错。

老师全程所有动作都跟着做，动作又快、又稳、又标准，而且一边做还能一边不停大声讲解和指导。我已经做到龇牙咧嘴、完全不想说话了，她还在那儿一边做一边中气十足地喊节奏，跟大家说话，体能和肌肉控制能力简直强得离谱。今天起来以后，腰腹、大腿全都酸疼酸疼的。

我们真的太容易通过一个人的体脂、腰围、有没有明显肌肉线条去判断“这个人看起来健不健康、体能好不好”，但身体真正能做什么，和身体看起来是什么样，其实是两件不同的事。