几款睡眠监测app测评
平时大多数时间都只看苹果睡眠官方数据
我最近深度使用了一些其他app，看看有哪些能做到和苹果自带的功能差异化

我的诉求：差异化、有新亮点、简单直接

1.auto sleep
必须配合applewatch ，目前是睡眠数据类最成熟的一个，就好比测hrv领域stresswatch
数据非常细，我觉得数据是很准的，同时看睡眠阶段、心率、hrv、呼吸频率数据，但有点像仪表盘，看起来没有苹果原生态的美观，比较复杂，需要前期学习一下
Ui不太适合国人…
Ps：但唯一一个买断制，不亏，很便宜了（本人预算不高
小白看苹果原生态的就够了，不必用

2.isleeper
这个软件非常有意思，营销挺多，试用了一下还可以。可以不戴手表，但数据肯定会有偏差（我没试过不戴手表，只是看网上评价）
差异化是专注于声音记录，可以监测梦话、磨牙和打鼾、分贝，哈哈哈哈
我用下来觉得这个特别适合想知道昨晚发生了什么的人（猎奇心态），免费版够用

3.lumiflow
Appstore那天刷到新上的软件，和前面两个不一样，主要着重睡一晚后的身体恢复度+作息规律时间轴，他不像前面两个一直都在比自己的睡眠数据多么详细又准确
喜欢熬夜、希望调整一个完美生物钟的可以用，里面有一个为你往日作息规律制定的时间轴，告诉你什么时候晒太阳，什么时候停掉咖啡因，什么时候睡前远离蓝光
我自己应该会坚持用，因为我不是数据狂热者，对于睡眠其实我只关心：1.身体有没有休息好 2.我有没有早睡，形成好习惯
ps：日常想培养睡觉好习惯的人比较推荐

4.sleep cycle
检测睡眠时间很准
因为智能闹钟下的，就是会在检测到我进入浅睡眠的时候唤醒我，体感下来非常的舒服
这个录下梦话、打鼾要比isleeper早一些
Ps：年费贵，性价比因人而异吧
（写这么少是因为除了睡眠时间对我来说真的没什么亮点，因为我不太感冒闹钟，所以用了一下就匆匆退了

总结就是：
看数据、便宜—autosleep
想培养好的睡眠习惯，每天用—lumiflow
没手表—isleeper
只想要智能闹钟—sleep cycle

如果你只是想看一下评分，昨晚深睡时间，基础的睡眠数据，看苹果官方的完全足够了
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