秋凉后养生有不少技巧。首先要添衣保暖，白露后就别穿太少，老人和体弱者更得随气温增减衣物。
润燥养肺也很重要，秋燥让人口干、皮肤干。别喝浓茶咖啡，换成温白开、淡蜂蜜水、秋梨膏水等。多吃梨、白萝卜、莲藕等应季食物，少吃辛辣油炸食品。
还要顾好脾胃，夏天脾胃多少有点虚，别立刻大鱼大肉贴秋膘，多喝小米粥、山药粥等“淡补”食物，少贪凉。另外，适当运动，动静相宜，根据个人情况选适合自己的养生方案，不适就及时就医。 [比心][比心][赞][赞][作揖][作揖][心][心][比心][比心][烟花][烟花]