耗竭漏斗的概念是，压力大的时候我们总是优先放弃那些能滋养自己的事，比如看电影，散步，做手工啥的，节省的精力用来工作或者应付压力。但是长此以往就会恶性循环，精力的赋能需要生活中那些看起来无关紧要的小事，精力恢复不了，生活中就全是消耗情绪资源和认知资源的事，最终精疲力尽。所以越是忙的时候，越得抽出时间去跟朋友吃饭，看电影，锻炼，吃饭，听音乐，强迫自己做这些事，反而能让精力恢复的更快。