今日早起空腹体重：44.7kg （卡体重了服了…

🥣8:00早：黄糯玉米（鸡蛋没吃..
🥣11:30午:馒头➕水煮虾➕2块烤鸭（丝瓜汤没喝
🥣18:00晚:肉沫炒老豆腐➕水煮虾

今日运动：40mins有氧爬坡

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.还是小看了减脂…感觉每天吃的挺少体重是一点也不下去啊🤦‍♀️ 下午没忍住吃了半包薯片😑随便它了…