坚持跑步1 0 多年，但跑步理念也就这两三年才形成。
其实跑步就是一种爱好，一种生活方式，不贪多求快，不炫耀攀比，适合自己才是最好的节奏。
随着年龄增长，跑步节奏也在变化，以前天天跑，后来跑二休一，再后来跑一休一，现在跑一休二，跑步距离也从 10km 降到了 5km 。
相比以前跑完更舒服，膝盖不酸了。
备注：这个周末凉快跑了 10km ，跑完大半天缓不过来，还是贪多了。
坚持跑步1 0 多年，但跑步理念也就这两三年才形成。
其实跑步就是一种爱好，一种生活方式，不贪多求快，不炫耀攀比，适合自己才是最好的节奏。
随着年龄增长，跑步节奏也在变化，以前天天跑，后来跑二休一，再后来跑一休一，现在跑一休二，跑步距离也从 10km 降到了 5km 。
相比以前跑完更舒服，膝盖不酸了。
备注：这个周末凉快跑了 10km ，跑完大半天缓不过来，还是贪多了。
![这人心理得多纠结[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/866447721529039967.jpg?id=0)