——我太追求自律啦 ，精神上的自律或许一日千里。却忽略肉体的自律需要一个循环渐进的体系，我生病了，但我确实紧实了。这更证实不积跬步无以至千里。
——也许用″结实”比“紧实”形容你自己更合适。
比如托卡尔丘克在《云游》里这样写自己：
“我有一副很实用的体格。小个子，很结实。我的胃小巧紧致，需求不多。我的肺和肩都很强壮。我不吃任何处方药——连避孕药都不吃——也不戴眼镜。我用剪刀自己剪头发，每三个月剪一次，几乎不用化妆品。我的牙齿很健康，也许有点不整齐，但颗颗完好无损，只有一颗牙是补过的，我相信填充物仍在左下方的犬齿里。我的肝功能指标在正常范围内。胰腺指标也正常。左右两边的肾都形状完美。我的腹主动脉也很正常。我的膀胱运作正常。血红蛋白指数12.7。白血球指数4.5。血细胞比容41.6。血小板228。胆固醇204。肌酸酐1.0。胆红素4.2。别的指标也都正常。我的IQ——如果你看重这类指标的话——是121；算是过得去吧。我的空间感特别发达，远远超出正常水准，但左右脑侧化却很明显。个性不够稳定，或者说，不太可靠。年龄随你说。性别符合常规。我总买平装本的书，以便不带懊悔地搁在月台上，留给找到它们的人去看。我不收藏任何东西。”
你或许会笑话我在文字上的认真。
所以我回答你之前的留言：“给你分享我看到的一句话，我脑海在上演一部电影 主角是你 :言语是我们精心搭建的掩体，唯有面对一张白纸时，灵魂才不得不交出自己。”
很多人都把言语当作工具，当作精心搭建的掩体，甚至是面具，但海德格尔不是这样说的。海德格尔曾编撰过希腊文辞典，他指出过，在希腊文中，“述说”一词的词根里，包含着“彰显”的意思，“彰显”的词根，又与“光明”相同，他由是而说：万物自有光明，述说无非是把这光明彰显出来，这彰显即是光明。他说存在是在语言中实现的。
在我理解，就仅仅是认识世界、自己、他者都需要借助语言，更不必说思考，谁能不借助词语的组织进行思考呢？
我同意你说的，面对一张白纸时，灵魂交出自己。这样的文字我读过，尼采说“用血写箴言的人，不愿被人读，而是要让人背出来。”
尼采本人就是这样的一个人，且不论他的文字是非对错，至少坦诚。说真话都来不及，说不完，哪有时间说假话？
另外，我常在别人的语言中看见别人的世界，虽然偶尔有人言行不一，表里不一，但大差不差。
比如有一段时间，网络上把女人分别贴上各种“婊”的标签，男的统一加上“渣男”，如果一个人在谈论她/他者时只是这样的标签，那么也就知道这人生活在一个什么样的世界里了。我只是好奇，这样的人把自己算进去了吗？
流行语或许很时髦，但有时很无脑无心，很粗暴很贫困。
一个人知道的词越多，越丰富，使用的越准确也就越说明认知广度与深度。
大司祭安德烈·特卡乔夫评布罗茨基：“他就像为了浮游生物，让数十吨的水穿过自身的鲸鱼，他让语言穿过大脑和心脏。”
好久没有过联系的人聊现状，她说到身体衰退，可我却感觉到很多闪闪发光的词语从她的身上消失。那些锦鳞般煜煜生辉的词语，曾经长在她身上，灵动闪耀，如蝶翅上的钻石。
如果到老的时候，仍然能在词典里游泳，就仍然拥有敏捷的四肢；仍然未失去最爱的词语，就保有鲜活的血肉；仍然践行它们，就是生生不息。
这呼吸不会停止。
如果视力衰减，我也仍然在内心拥有词典。
活得幽凉，寂静，是最小的图书馆。
我仍然能背诵——
他很傲慢，当然啦，他不能忍受别人的帮助，因为他很傲慢，他很孤独。但是后来我理解了他，在傲慢的孤独背后还隐藏着别的东西。他害怕什么——不是怕他自己，而是别的什么。他为文化感到担心。......我们认为文化就是知道一些东西，过着优雅生活、不往地板上吐痰、不在吃饭时打嗝......我们把这类事情当作文化。但文化是另一回事。并不是人们死记硬背后知道的什么，不是学会得体的言行举止......完全是另一回事。他早就不工作了，他只是读书、散步。他不再相信，他写的词语能够改变人类的天性。他不是一个革命者，他不想改变这个世界，因为不相信有任何的革命能改变人类的天性。他的不羁，不是人类的不羁。或许是植物的，巨大蕨类植物香气袭人的藤蔓或长颈鹿和炽天使的不羁。他并不愚蠢，只是不羁。他不羁地面对这个世界，世界万物令他兴奋不已，词语和血肉，声音和石头，一切，所有的一切，一切虽然可以触摸，但意义难以理解、内容难以捕捉的东西。有一天，他正在读字典。我以为他没有注意我，背对着他掏出脂粉盒涂起脂粉来。突然，我听到他的声音，他说，“您最好小心一点！......因为您很美丽。在即将到来的世界里，所有美丽的人，有才华的人，有个性的人，都将成为嫌疑犯。美丽将被视为挑衅，才华是一种煽动形式，个性则是恐怖活动！......因为现在他们要来了，来自四面八方，来自犄角旮旯，到处都是。丑陋的人。无能的人。没有个性的人。他们将硫酸泼到美丽的人脸上，用沥青和诽谤淹死有才华的人，用匕首刺进有个性者的心脏......”当人们谈论爱国的时候，他通常沉默不语。对他而言，祖国只是匈牙利语。最后几年，他只读词典。......夜里，漆黑的城市里，他用一个个匈牙利词将自己灌得酩酊大醉。当我谈及教养，他用讥讽的眼神瞥了我一眼，说：“我很想知道，夫人，您说的教养到底是指什么东西？您那染红了的脚指甲吗？别逗我了！您也喜欢读书吧，在下午或睡觉前读些好看的书？您还喜欢听音乐，是吧？......不，夫人，教养是些别的东西，我尊敬的夫人，是条件反射！”（《伪装成独白的爱情》）
