健康是底牌，
身体是本钱。
身子若硬朗，
走路都带劲。
[微风]
想要少生病，
习惯要养早。
早睡不熬夜，
三餐按时饱。
[微风]
工作虽然忙，
健康不能忘。
久坐常起身，
脖子不受伤。
[微风]
小病别硬扛，
大病早预防。
每年做体检，
安心不慌张。
[微风]
烟酒要减量，
饮食少油腻。
少糖少盐少外卖，
肠胃少受罪。
[微风]
体重别超标，
血压常测量。
每天走一走，
腿脚不发僵。
[微风]
情绪少内耗，
遇事别钻角。
睡够七小时，
精神自然好。
[微风]
手机少低头，
眼睛常远眺。
喝水别等渴，
运动别等老。
[微风]
早晨一杯水，
排便不遭罪。
饭后百步走，
肠胃不积食。
[微风]
天冷加衣裳，
天热防中暑。
小处多留心，
身体少受苦。
[微风]
心态放平和，
少与人置气。
怒气伤肝又伤身，
何必为难自己。
[微风]
睡眠要规律，
睡前少刷机。
泡泡脚来听听歌，
一夜好觉到天明。
[微风]
钱多钱少够用就好，
身体健康才是宝。
有病早治别拖延，
无病预防要趁早。
[微风]
健康不靠嘴，
行动要到位。
趁现在腿脚灵，
把身体养对。
[微风]
不要等躺下，
才知健康贵。
平时多注意，
日子才稳当。