终于明白减重减肥减脂区别减重和减脂，是对小基数而言的。大体重减肥的首个目标，就是减体重，体重先减下来再说，减脂增肌那是体重减到一定程度再考虑的事情。只要不是一个正常体重的人，短时间内通过暴食增重，再通过节食减肥，如此反复，这样肌肉会掉的很低，除了这种情况，根本不用怕掉肌肉的事渔人说事
终于明白减重减肥减脂区别减重和减脂，是对小基数而言的。大体重减肥的首个目标，就是减体重，体重先减下来再说，减脂增肌那是体重减到一定程度再考虑的事情。只要不是一个正常体重的人，短时间内通过暴食增重，再通过节食减肥，如此反复，这样肌肉会掉的很低，除了这种情况，根本不用怕掉肌肉的事渔人说事
