今日早起空腹体重：44.6kg

🥣早：manner全冰黄油拿铁soe（真的只有2口..
🥣午：中午的空气炸锅鸭腿（不好吃👎
下午：全冰黄油拿铁
🥣晚：半个馒头/一整个梭子蟹（特别肥！！）/虾/时蔬

今日运动：跑步机爬坡40mins

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—午餐图片里其实是我吃剩下的😂因为不好吃..没吃几口，准确来说是几口鸭腿➕水果黄瓜一根没拍上..晚餐这顿真的非常饱！螃蟹🦀吃美了…😂
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