你每天醒来的情绪都不一样。有时轻，有时重，有时你什么都没做就觉得累。你以为情绪是你对世界的反应，可你有没有想过——情绪是月亮，它不管你在做什么，它只是照着自己的节奏来。

今天你莫名想哭，明天你莫名开心，你以为是因为发生了什么事。可你没发现，同样的好事昨天让你开心，今天却让你无感。因为你的潮汐在变，不是岸上的风景在变。你总在找原因，其实原因只是月相——它在你看不见的地方圆了又缺，缺了又圆。

你无法控制潮汐，但你可以学会在涨潮的时候收网，退潮的时候修补。有些日子你不必逼自己“好起来”，就像你不会逼海水退回原来的位置。让它来，让它走，它总会再来，也总会再走。

而你在岸边站了很久，看着海起起落落。你终于明白：那些你以为过不去的情绪，只是潮水。它们会把你淹没一阵子，但不会把你带走。潮退了，你还在。你一直都在。