弘一法师说：“人得了大病，不是因为你德行有亏，也不是老天罚你。

是你自己长久以来太亏待自己了。身体扛不住了，在给你敲警钟。

它是在提醒你：该放下了，该歇歇了，别再拼命了，往后要为自己活。”

人之所以得大病，多半是生活习惯和坏情绪日积月累酿成的。

不按时吃饭，胡吃海喝，饥一顿饱一顿，生活毫无规律；
熬夜成习，白天昏沉，晚上迟迟不肯睡。
殊不知，人劳累了一天，五脏六腑的修复都要靠夜晚来完成。
你错过了最好的修复时间，就是在透支身体。

身体就像一台机器，要持续运转，就得散热，也得充电。歇够了，工作起来才有精神，才扛得住事。

可你长久亏待它、消耗它，它迟早会亮起红灯，告诉你：我撑不住了。

人生一世，要好好爱自己。你没日没夜地操劳，把生命的能量消耗殆尽，身体不出毛病才怪。

该放下的时候就放下，该歇歇的时候就别硬撑。终究命大于一切，什么东西再值钱，都不如你好好活着。你活着，世界才是你的。

往后余生，别再拿命去换钱。人生只有一次，爱自己才是人间清醒。为这为那，总不停歇，累垮了身体，没人替你买单。