今日空腹体重：45.1kg
🥣早：500ml黑金茶
🥣午：甜椒芹菜口蘑牛肉/米饭🍚
大概下午三点忍不住又点上咖啡☕️
🥣晚：蛤蜊冬瓜汤➕虾仁炒鸡蛋（都没吃多少…

🔵今日运动：有氧爬坡50mins
————————————————————分割线
·力量训练其实断断续续坚持了很多年 中间停滞了一年上个月开始又恢复健身计划 因为管不住嘴所以一直没有训练痕迹 主打佛系健身 最近突然想努力一把😂
·单独再弄一个账号好麻烦 所以喜欢阿仔的ee们 就让我发这里吧😭
#减脂日常 #一天吃什么 #饮食记录 #减脂日记 #我的日常饮食 #今天吃什么呢