“真是虚惊一场！”浙江宁波，一名34岁男子早上如厕时，发现自己的尿液是红色的，他联想到各类肾脏、泌尿系统疾病，心里瞬间紧绷，连忙赶往医院就诊。一系列检查全部做完之后，他的身体非常健康，医生最后得出结论：吃了太多红心火龙果吃的。
 
一大早，刘先生起床洗漱，上完厕所低头一看，马桶里的颜色让他心头一沉。
 
尿液明显发红，第一眼看上去和血尿没有区别，他反复回想身体感受，没有腰痛，排尿的时候也不存在刺痛、灼烧感，可越是没有明显痛感，内心越是不安。
 
他记得有说法提到，无痛的血尿反而需要警惕，存在不少潜在风险，越想越慌乱，他不敢拖延，临时调整安排，直接前往医院泌尿外科就诊。
 
走进诊室的时候，刘先生神色紧绷，语气带着焦虑，反复询问医生，担心肾脏或者尿路出现损伤，接诊的主治医师先安抚他的情绪，安排他完成尿常规检验。
 
化验单出来，结果出乎所有人预料，尿液样本内没有检出红细胞，尿潜血指标同样为阴性，从医学层面来讲，不存在出血问题。
 
肉眼看到的红色实实在在摆在眼前，化验结果却一切正常，医生顺着线索慢慢询问，重点梳理他近两天的饮食。
 
几番沟通之后，答案浮出水面，刘先生前段时间购入不少红心火龙果，接连几天食用。
 
结合症状与检查数据，医生给出结论，尿液变红属于典型的食物染色现象，并非身体病变。
 
一块悬着的大石头终于落地，刘先生长舒一口气。
 
他坦言，此前完全不知道吃火龙果还会出现这种状况，光是看到红色尿液，很难第一时间联想到水果。
 
很多人都会疑惑，同样是火龙果，白心品种几乎不会造成这类现象，红心火龙果为什么有这么强的“染色能力”。
 
关键在于果肉里富含大量甜菜红素，这种天然水溶性色素，人体消化器官很难彻底分解吸收。
 
摄入之后，一部分色素进入血液循环，经由肾脏过滤进入尿液，剩余未被吸收的色素，则会跟随粪便排出体外。
 
色素本身不会损伤脏器，不存在中毒风险，只要停止持续食用，增加饮水量加速代谢，一般一到两天之内，尿液、粪便颜色就能慢慢恢复常态。
 
临床上，除红心火龙果之外，甜菜根、部分黑莓等食物，同样含有同类色素，大量食用后，也有可能出现排泄物发红的情况。
 
除此之外，部分药物代谢之后，同样会改变尿液颜色，容易和血尿混淆。
 
医生也借此提醒，学会简单区分假性红尿和真性血尿十分重要。
 
食物色素造成的尿液，色泽大多均匀，类似淡西瓜汁水，一般不会混杂血丝、血块，身体大多没有不适。
 
而泌尿系统结石、感染、肾脏疾病引发的血尿，颜色深浅不一，时常伴随腰部酸痛、排尿疼痛，严重时能够看到明显絮状物、血块。
 
但外观只能作为粗略参考，不能当成最终判断标准，肉眼分辨存在很大误差，最稳妥的方式依旧是尿常规检测。
 
大家发现尿液颜色异常之后，可以先静下心回忆近一两天的饮食清单，如果近期大量吃过红心火龙果、甜菜等食物，可以大量饮水持续观察一天。
 
倘若停止食用，充分饮水之后，尿液依旧持续发红，或者同时伴随腰酸、尿频、身体乏力等不适症状，一定要及时前往医院检查，不要单纯归咎于饮食因素，耽误疾病诊治。
 
信息来源：黄河新闻网吕梁2026年8月11日《男子小便突然变红，一查是大量食用红心火龙果所致》