钟南山谈健身完全赞同钟爷爷说的健身理念！健身拼的不是训练强度有多高，而是能不能长期坚持。不用硬逼自己做高强度运动，日常小幅度、温和的锻炼坚持下来，效果反而更好。很多人都是三分钟热度，猛练一阵就放弃，很少有人能日复一日坚持运动。适度、长久才是健身的核心。