拉开寿命差距的，从来不是碗里的燕窝，而是身上的“四根”

1，腿脚是“命根”：走得动，世界就在脚下；走不动，世界就在床上。2，胃口是“福根”：吃得下，营养才跟得上；吃不下，补品也是浪费。3，睡眠是“养根”：睡得着，身体能自我修复；睡不着，精神迟早崩溃。4，心态是“慧根”：想得开，百病不侵；想不开，全是心结。养生所谓的长寿，不是在医院里插满管子，而是在阳光明媚的下午，能自个儿拄着拐杖，去公园遛个弯，回家能吃下一碗，香喷喷的面。所以，守住这“四根”，就是守住了晚年的尊严！