跑步心率达到150高不高，这得看情况。要是按4分配速跑，心率在150之上很正常。专业运动员跑半马或者全马时，心率也会在150 - 160之间。像基普乔格这种顶级选手，比赛时心率也不低。
但要是业余选手，可能心率会更高。不过对于减肥跑的人，或者60岁以上的跑者，心率150就有点高了，把心率控制在130 - 140之间比较合适，既能达到锻炼效果，又相对安全。所以不能一概而论说心率150高不高，得结合自身情况。
跑步心率达到150高不高，这得看情况。要是按4分配速跑，心率在150之上很正常。专业运动员跑半马或者全马时，心率也会在150 - 160之间。像基普乔格这种顶级选手，比赛时心率也不低。
但要是业余选手，可能心率会更高。不过对于减肥跑的人，或者60岁以上的跑者，心率150就有点高了，把心率控制在130 - 140之间比较合适，既能达到锻炼效果，又相对安全。所以不能一概而论说心率150高不高，得结合自身情况。
