奉劝失眠的朋友千万别再吃药了。昨天立秋晚上是我长期严重失眠以来睡得最好的一次，美美的睡了一觉。难以想象多久没有睡着了，什么药物，音乐疗法，深呼吸通通试过了，根本就不管用。昨天晚上十点多睡下之后，半夜起来了两次。早上起来把手机充上电，再后来躺在床上昏昏沉沉的，可能又小睡了一会儿，然后打开手机一看快九点了。
以前都是晚上一直睡不着，睁着眼一直到天亮，外边灯光都感觉到特别刺眼，昨天晚上没感觉到特别的折腾，虽然是起来上了两次厕所，但是还好感觉是睡着了，早上起来之后也觉得有点小睡，不知道是不是立秋天气凉的原因，还是实在是太困了因为一直以来的睡眠不好。
每天都是睡不着觉，白天无精打采，只能强撑着自己不倒下，现在能够不靠药物，还能够偶尔有一次两次睡得着的时候也感觉挺知足的了，失眠抑郁，肝郁化火，慢慢的化解调解自己，时间就是最好的良药，开心是最好的医生。另外，尽量的不要让太多的喧嚣干扰自己，扰乱自己的心神，也许失眠就能够有希望慢慢的恢复了。吃了很多的中药，偏方，这些其实都是容易伤身体的，还好从来没有吃过安眠药。不知道那些长久失眠的人，现在还在吃着药物吗？