立秋为啥要“躲秋”？原因还挺多的。换季时身体损耗大，有寒凉风险。这是因为立秋处于阳气收敛、阴气初生的临界，身体在气场转换中变得脆弱。昼夜温差大，汗毛孔还没闭合，稍不注意就受凉。
而且人的情绪在这时候也容易波动，内耗严重。就像我之前立秋那几天，莫名就心烦意乱。另外，秋老虎依旧发威，下午酷热，早晚却凉飕飕，这种冷热交替简直是身体的“敌人”，很容易让人不舒服。所以“躲秋”其实也是给身体一个缓冲，平稳度过这个特殊时期。