晒图笔记大赛 参加晒图笔记大赛，我必须晒出鸡蛋四季豆这道菜。鸡蛋可是减肥控糖“四吃”里推荐常吃的食物，富含优质蛋白。四季豆也是营养丰富，口感清爽。
这道菜做法简单，先把四季豆切段焯水，鸡蛋打散炒熟盛出。再炒四季豆，快熟时加入鸡蛋一起翻炒，调味就大功告成。
它低GI值，消化吸收慢，升糖速度平缓，很适合减肥控糖人士。不像白米粥、奶茶、蛋糕、油炸小吃这些“四不吃”的，升糖快，容易长胖。有了鸡蛋四季豆，减肥控糖也能吃得香！