悲剧还是发生了！河南，一33岁女士在短短两小时内，一口气猛灌了将近3000毫升白开水。然而这大量的“健康水”水分根本无法及时代谢，瞬间稀释了血液里的钠离子，直接诱发了极其危险的急性低钠血症！随着脑部严重水肿，她当场陷入深度昏迷，赶紧被送去医院，怎料医生的话更让人后怕！

“水中毒”这三个字听着陌生，可急诊室里隔三差五就有人因为喝水不当被推进来。

郑州市第七人民医院急诊科医生接诊后直接下了病危通知，血钠水平跌到了113mmol/L，而正常值下限是135mmol/L。脑CT显示弥漫性脑水肿，脑细胞吸水膨胀后被颅骨死死卡住，随时可能引发脑疝、呼吸心跳骤停。医生说了一句让家属腿软的话：“来得再晚半小时，基本就没了。”

肾脏每小时最多只能处理800到1000毫升水，她两小时灌进去3000毫升，相当于让一个只能扛一袋米的人硬扛了三袋。

健康成年人在温和气候条件下，每日适宜饮水量为1500至1700毫升，按一次200毫升、分7到8杯喝完。短期过量饮水，肾脏来不及排出，水分在体内潴留，稀释血液中的钠离子，就会引发低钠血症。她还不到100斤，短时间内摄入大量水，体内的钠离子被迅速稀释，严重时可导致脑死亡。

多余的水分排不出去，细胞外液被稀释，渗透压骤降，水就会反渗进脑细胞里。

大脑肿胀之后颅压飙升，人就会恶心呕吐、抽搐、昏迷。她之所以会毫无意识地狂灌水，很可能跟既往精神科病史有关——心因性烦渴或强迫性饮水行为，在临床上并不少见。

万幸的是，她被及时送进ICU，医生用限水、利尿、缓慢补钠的组合方案把她从鬼门关拉了回来。

南方科技大学医院同样救治过一名因尿路感染两小时狂饮3500毫升水的年轻女性，在ICU经过48小时精准调控高渗盐水输注速度，血钠逐步回升至139mmol/L，意识恢复清醒。但纠正血钠的过程本身也是走钢丝——急性低钠血症可致命，但过快地纠正又会引发渗透性脱髓鞘综合征，造成永久性神经损伤。医生得像拆弹一样，以极慢的速度一点点把钠补回去。她活下来了，但医生撂下一句话：“不是每次都能这么幸运。”

别再把“多喝水”当成万能解药。科学的补水方式从不是突击式的猛灌，而是一天匀开、少量多次。

中国居民膳食指南的建议是成年人每天1500到1700毫升，大约7到8杯水。如果运动出汗多、或因病需要增加饮水，也要遵循每小时不超过800毫升的原则，并适当补充电解质，而不是只灌白水。用健康的名义把身体灌进ICU，这笔账怎么算都不值。