“少吃、多睡、戒色”，
很多人听到这就笑了，
觉得杨紫在开玩笑，但了解她的工作节奏后，你会发现这六个字相当实在。

剧组工作人员透露，她拍戏期间早上六点起床健身，七点半到化妆间，一拍就是十几个小时，夜里收工还得背第二天的台词。

拍《生命树》时，她在海拔4800米的可可西里实拍了188天，高原缺氧、风沙严寒，自然瘦了不少。

一天下来累得倒头就睡，哪有多余的心思纠结别的？所谓的“戒色”，压根不是字面意思的禁欲，而是把消耗自己的人和事统统屏蔽掉。

这不是养生口诀，这是一套“把自己活成主角”的人生操作系统吧。