南航 西梅汁喝纯西梅汁，多数人分几种反应：大部分人少量喝，几小时到半天，肠道蠕动加快，排便变软、排便更顺畅。喝得偏多，容易肚子咕噜响、胀气，腹部隐隐绞痛，接着拉稀，属于山梨糖醇渗透压带来的正常反应，不是中毒。肠胃弱的人，哪怕少量，也会腹胀腹泻；肠胃耐受好的，喝不少也没明显感觉。注意：它只是促进排便，不会大量排油，不能减肥。如果经常靠它排便，肠道会慢慢适应，效果越来越差。空腹喝效果来得更快，饭后喝会温和一些。一旦腹泻就要立刻停喝。