一段非常通透的话：
“你生的是气，但要的是命。如果一个人长期的情志不畅，对身体是极大的伤害。”

如果一个人长期情志不畅，情绪无处安放，所有的委屈、不甘、愤懑不会凭空消失，它们都会悄悄沉淀在身体里，成为看不见的内伤。

焦虑，多半是不肯接纳现实的自己。太要强的人，习惯和别人比，和理想中的自己较劲。害怕落后，害怕失望，害怕事情脱离掌控，什么都想做到最好。这份要强推着人往前走，可一旦期待和现实产生落差，内心就会陷入无休止的内耗。不是努力有错，是总想把一切牢牢抓在手里，心就永远得不到松弛。

抑郁，往往是对万事太过较真。很多痛苦，不是事情本身有多残酷，是我们反复和过往纠缠。揪着别人的过错不放，困在已经改变不了的往事里，凡事非要争个对错对错分明。可人间世事，本就多的是说不清的委屈，求不来的公平。太较真的人，习惯把矛头对准自己，反复消化伤害，慢慢困住自己的灵魂。

失眠，根源是思虑永远不肯停下。事事都要思虑周全，既懊悔过去，又担忧未来，大大小小的琐事全部积压心底。明明身体已经疲惫，大脑还在不停推演各种得失。心里装了太多本该放下的人和事，心神无处归落，黑夜自然只剩辗转反侧。

老话说气大伤身，从来都不是一句空话。
满心怨气无处排解，脾胃便受煎熬；
怒火频频涌上心头，肝脏便备受损耗。怨气吞下去，伤的是自己的五脏六腑；怒火发泄出来，伤的是自己的心神根基。

世间万千纷扰，绝大多数人和事，都不值得你拿身体去置换。

人活着，最大的本钱就是自己。外界的是非可以看淡，别人的对错可以放下。管好自己的情绪，少内耗，少郁结，照顾好肉身，才是余生最要紧的功课。