秋天第1个节气 今日立秋，五行讲“金曰从革”：从，指顺从，肺气本应肃降下行。若上逆则郁化为火，导致咽炎、支气管炎等。革，为降杀，对应肺的肃降与防御力，是人体免疫力的本源。

肺总领一身气机，既要自身和顺，还要管束周身气机有序运转。肺气亏虚，则统摄无力，气机乱行，气血失于约束，诸病由此而生。

肺向外布散正气到肌肤表层，便是卫气（传统文哲学中称为“正气”的组成部分），如同一身铠甲，挡风、寒、湿各类外邪。所谓“弱不禁风”，本质就是卫气不足，稍遇凉风便身体发紧、易感不适。

人在入睡之后，卫气会向内收敛，体表防护随之变弱，这也是熟睡时最容易着凉感冒的缘由。肺经通畅、卫气充足，外邪很难进犯；卫气耗伤，防御崩塌，病邪便会乘虚而入。

时至秋燥当令，正是养肺调气的关键时节，更是铸造身体第一道防线的重要关口。