提前通知，
提醒大家做好心理准备，
今天，也就是8月7号晚上19点43分就正式立秋了。

全网都在盼凉快，
但我必须提前给大家泼一盆冷水，说点真话：
今年立秋，不仅不降温，还要再热半个月！

为什么今年立秋这么凶？
核心就是：夜晚立秋，秋老虎赖着不走。

老祖宗流传千年的节气口诀，真的特别准。
早立秋，清晨凉；晚立秋，热到头。

今年立秋时间太晚，属于晚秋老虎。
高温持续久、无大风、无明显降雨、闷热持续。

很多人已经开始准备换季、收夏装、换薄被。
听我一句劝，全部再放半个月！千万别着急！

我同事去年因为提前换季，直接中招生病。

去年立秋刚到，她立马关掉空调、换上长袖。
结果白天依旧三十八九度，闷热无比。
冷热交替，身体调节不过来，直接重感冒发烧。
请假休息一周，吃药打针，遭罪又花钱。

每年立秋前后，都是换季疾病高发期。

空气干燥、温差紊乱、身体调节跟不上，
大人容易上火、失眠、疲惫，
孩子容易咳嗽、积食、反复感冒。

在这里，提前给大家说几个立秋必备常识。

第一，心态放平，不要急于求凉。
立秋不是入秋，只是季节交替，高温依旧主导。

第二，防暑不松懈。
白天依旧暴晒闷热，补水、防晒、降温照常坚持。

第三，戒掉贪凉坏习惯。
不要再天天冰西瓜、冰奶茶、低温空调直吹。
积攒一夏天的寒气，立秋后最容易爆发生病。

第四，规律作息解秋乏。
立秋阳气收敛，人会莫名疲惫，
早睡早起，是换季最好的调理方式。

只剩最后1天，即将立秋。
提前做好心理准备、身体准备、生活准备。
平稳熬过秋老虎，安稳换季、健康度秋！