今日立秋，而连续第119个半马，衣服鞋子又是全湿透，这已经是今夏第八次了，再刷记录，今夏真是有点难过了！
今天立秋了，天气酷热依旧，没有看到减弱的意思！
今天是中伏第14天，只剩下六天了，还是上蒸下煮。酷热继续！
今天晨跑极慢，因为别筋未好，腿窝里的那个疙瘩好像还在蔓延，那股劲一时甚至钻到了膝盖处，让我有了膝盖锁死的感觉，步子迈不开已是正常！没有想到一次简单的别筋竟然会耗费这许久！
我真有点担心跟以往一样，突然就不能动了，那就跑不了了！好在坚持慢跑疗伤，效果还不错！
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