对无聊、缓慢的高度耐受，是情绪健康的必备。

不错误归因，比如把今天的好皮肤归结于昨天晚上用的某种护肤品，而是这一阶段的好食物、好休息得到的结果；不把别人展现的物质跟ta当下的闲适联系起来，而是跟人家之前五年甚至十年的自己或者父辈的努力相关联。

知道时间的力量，也尊重时间的漫长。不高估一天的变化，也不低估五年的积累。