分享几个让我真正感受到变化的微妙行为。
1️⃣培养“情绪间隙”，别动不动就发怒
《掌控习惯》里提到，身居高位的人尽享他人的认可、尊重和赞扬。真正让人敬畏的，是那些在刺激和反应之间留有“间隙”的人。反应型的人情绪和刺激之间没有缓冲，而非反应型的人能在刺激与反应之间留出空间。他们让情绪先流过，再做决定
2️⃣不要总是“在线”，学会让时间稀缺
以前每条消息都秒回，随时待命。稀缺感创造高价值感知，不用每次都回复，不必总是微笑或回应。当你不再随叫随到，别人反而会开始尊重你的时间。你不需要总是“在线”，真实生活也应如此
3️⃣少说话，给沉默留出空间
在放松的气场中少说话，往往体现出自洽与自信。少说话给了对方更多表达空间，让你显得开放、体贴而大方。这种“少言寡语”的神秘感，会让人对你保持兴趣。不说话的时候，你是在用自己的节奏掌控对话
4️⃣放慢节奏，说话慢一点
快速的动作和坐立不安会显得紧张。放慢脚步有助于放松身心，表明你掌控局面。放慢语速能让你冷静下来，提升自我认知地位，赢得尊重
《被讨厌的勇气》里说，人际关系中90%的烦恼源于混淆边界——总想干涉他人的事，或任由他人干涉自己的事。只需对自己的选择负责，无需为他人的情绪买单
5️⃣有边界感，学会说“不”
能赢得尊重的人，不允许他人侵犯自己的时间和精力。他们知道什么时候、如何说“不”。
《被讨厌的勇气》里说，每个人只需要完成自己的课题，做到课题分离，才能获得平等的关系。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题
6️⃣具体的赞美，留在值得的时候
赞美要少见、出其不意、具体、且发自真心。当赞美变得稀缺，它就不再是客套，而是一份值得被记住的礼物。
7️⃣眼神交流，在这个时代尤其稀缺
这个人人低头看手机、害怕眼神交流的世界里，直视对方——尤其多一秒——是表达自信和关注最直接的方式
当你开始珍视自己的时间、情绪和边界，别人也会跟着珍视你。不需要被所有人喜欢，你只需要被值得的人尊重。而这些细节，会帮你筛选出那些人。
个人成长
