跑步确实堪称最直接简单的运动方式。
不用像游泳还得找泳池、准备泳衣泳帽；也不用像打篮球、乒乓球、羽毛球，得有场地和搭档。
一双解放牌的军用胶鞋就能让你随时开跑。
我自己就经常跑步，工作累了，换上鞋就能去小区附近的公园跑几圈。跑步时，身体的血液循环加快，压力也随之释放。
而且跑步锻炼效果显著，能快速提升心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。
虽然其他运动也各有好处，但论便捷和速度，还真没几个能比得上跑步，说它是“最好”虽有些绝对，但绝对值得尝试。