外婆和奶奶不会决定我们的寿命，但她们留下的遗传密码和生活方式，会给我们一些线索。

真正决定我们未来几十年身体状态的，是我们如何回应这些线索：如何吃、如何运动、如何管理压力、如何爱护自己的身体。

女性的生命力，既来自基因，也来自每一天的选择。