周三强度课，又是一场硬仗🔥今晚的训练菜单：5×1000m（配速405以内）+5×400m（配速400以内）。光看数字就够呛，跑起来才知道什么叫"人间炼狱"。三伏天的晚上，空气都是烫的。但奥体的跑道上，没有一个人退缩——大家咬牙切齿、大汗淋漓，死死跟着大部队不掉队。那种被一群人推着往前跑的感觉，真的会上瘾。喷雾器人工降雨💦给每个人降了温，但降不了大家的速度和热情。能在大夏天还准时出现在操场的，都是真爱无疑了。今晚唯一的小遗憾：少跑了一个500m，没能完美收官。但咬牙顶下来的那一刻，我知道自己又变强了一点。下周三，继续来战。💪运动就是坚持即可开跑跑步之声 南京·稻香演艺中心