连续第118个半马，不想又是衣服鞋子全湿透，今年夏天已经🈶七天这样了，记录是差不多每天都在刷新！
今天是大暑节气的最后一天，明天就要立秋了！
今天是中伏第13天，过半了，俗话说三伏不尽秋来到！一般情况下，立秋后早晚都会凉爽一些，看今年这个势头有点难了！
虽然出了太多汗水，感觉还是很舒服的！
今天跑步🏃🏃🏃🏃🏃比较慢，因为要慢跑疗伤，前几天别筋了，虽然拍出不少痧来，但是一个筋疙瘩或者气疙瘩挤在腿窝处，特别不爽，一跑就酸痛，迈不开步子，今天影响有点严重，跑步更难了，更慢了，好在坚持下来了，还不错！
虽然配速最终达到了6分钟，但是跑完步就是胜利✌✌✌✌✌
跑步进度 跑步半年变化 强度有氧半马 半马拉松训练 半马全有氧 半马赛前日记 逆风跑半马