真正能瘦下来的人，只做3件事1.饿的时候，先喝一杯水再决定吃不吃
我之前为了减肥踩过的坑真的数不过来，试过七天断食只喝白水，也办了健身卡天天逼自己跑五公里，结果要么饿的头晕眼花没法上班，要么停下运动半个月就反弹十多斤，钱花了不少，罪也遭了，半分用都没有。
之前看到这几个小习惯我还嗤之以鼻，觉得这么简单怎么可能瘦，抱着反正也不亏的心态试了三个多月，居然悄咪咪掉了21斤，连我家娃都问我是不是偷偷变年轻了。
说真的好多时候觉得饿其实只是身体缺水，喝杯温水就缓过来了，吃饭换个顺序也不用饿肚子，睡前别乱吃肠胃也舒服，哪用搞那些花里胡哨的减肥法，坚持这点小事比啥都靠谱，还不容易反弹。
