发酵食材吃法，助力肠胃养护
经过自然发酵的食材，性质温和、易于消化，富含益生菌，能够调节肠道菌群平衡🥛。家常适量食用发酵食材，可养护肠胃、促进消化，改善肠胃虚弱、积食腹胀问题🥢。
1.无糖酸奶🥛
2.纳豆🫘
3.发酵酸菜🥬
4.糙米发酵茶🍵
发酵食材经过转化，营养更易吸收、对肠胃无刺激，日常合理搭配食用，可平衡肠道菌群、增强肠胃消化能力，循序渐进养护肠胃，改善肠胃亚健康🦠。