他30岁奉命赴东北接管沈阳，之后出任沈阳市市长、沈阳市委第一书记。50岁转战外交战线，先后担任中国驻朝鲜、秘鲁、伊朗三国大使。64岁出任第八机械工业部部长，66岁调任北京，任北京市委第二书记、北京市市长，之后当选中央顾问委员会委员。

这个人就是焦若愚。他1915年生于河南叶县，1936年便加入中国共产党，抗战时期一直在冀热辽边区坚持敌后斗争。1945年日本投降后，30岁的他接到命令挺进东北，全权负责沈阳的接收工作。

刚到沈阳时局面远比预想的混乱。伪满旧军队改头换面成了国民党地下先遣军，汉奸土匪四处作乱，城市秩序几乎瘫痪。当时沈阳还处于苏军军管状态，我方人手少、群众基础弱，想快速站稳脚跟难度极大。焦若愚按照陈云同志的建议，联络当地进步工人，赶制了绣着感谢苏军字样的红绸锦旗，以沈阳工会筹备会的名义送到苏军军管会。

拿到苏军的正式回函后，他立刻把工会筹备会的牌子正式挂出，名正言顺地发动工人、扩充力量。不到一个月，就拉起了一支五千人的工人纠察队，一边守住工厂设备不被破坏劫掠，一边上街巡逻维持治安，很快就把沈阳的混乱局面稳了下来。1945年10月沈阳市民主联合政府成立，焦若愚出任副市长。

1948年沈阳全境解放，成立沈阳特别市政府，焦若愚再次出任副市长兼秘书长，之后逐步接任市长、市委第一书记，在沈阳整整扎根了二十年。作为新中国核心的工业基地，沈阳在“一五”计划中承担了大量重点工业项目，焦若愚主政期间牵头抓生产、保建设，沈阳早期工业体系的搭建和民生保障，都有他实打实的付出。

1965年，50岁的焦若愚接到调令，从地方主官转岗外交战线。他的第一站是中国驻朝鲜大使，之后又受命出任中国驻秘鲁首任大使，再转任驻伊朗大使。从东亚到南美再到中东，各国国情风俗差异极大，他每到一处都快速熟悉当地情况，稳妥推进各项外交事务，圆满完成了驻外使命。

1979年，64岁的焦若愚结束十多年外交生涯回国，出任第八机械工业部党组书记、部长，接手国防工业领域的工作。1981年，66岁的他调任北京，出任北京市委第二书记、北京市市长，主抓首都的城市建设与民生保障。

卸任市长职务后，焦若愚在党的十三大上当选中央顾问委员会委员，还担任过北京市顾问委员会主任。1990年北京举办亚运会时，他还出任了亚运村首任村长，为赛事顺利举办出力。

这位横跨地方治理、外交、国防工业多个领域的老革命家，一生低调务实，从不主动宣传个人事迹，也从未出版过个人传记。2020年1月，焦若愚同志在北京逝世，享年105岁。他用一辈子的实干，走完了自己的革命人生。

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