减肥其实没那么难～吃饭先吃蔬菜，再蛋白质，最后碳水，吃完溜达，不熬夜。把健康饮食变成日常的一部分，好吃也可以清淡，这也是生活的一种方式。

不少朋友看我天天少油少盐控糖吃饭，问我啥时候回归正常生活。

好像大多数人默认“正常生活”就等于重油重盐、高糖重口？我认为的是，健康饮食不用和现实生活对立，把少油少盐变成自己的生活方式，而非阶段性自律，才是能长久坚持下去的选择～

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