撒贝宁走进青海的草原，放下主持人的身份，和藏族同胞手拉手围成圈，踩着节拍跳起欢快的锅庄舞。没有舞台的隔阂，没有镜头的距离，他跟着旋律尽情摇摆，用一场即兴的共舞，把各民族像石榴籽一样紧紧相拥的温情，跳成了最生动的画面。