你心里住着一个说话的人。他从不休息，不分昼夜地对你讲话。他说你不够好，说你做错了，说别人都在看你笑话。你听了他太多年，已经分不清哪些是他的声音，哪些是你自己的想法。

你试过让他闭嘴。你读书、工作、刷手机，用一切方式堵住他的嘴。可他总能找到缝隙——在你洗澡的时候，在你等红绿灯的时候，在你准备入睡的前一秒。他太了解你，知道什么时候你最没有防备。

但你没发现的是：他说话的时候，你也在说话。你用行动对他说“闭嘴”，用努力对他说“你错了”，用微笑对所有人说“我很好”。你们在打一场没有赢家的仗。

或许你可以换一种方式。下一次他开口的时候，你轻轻说：我知道。我知道你在担心，我知道你害怕，我都知道。然后听听看——他会不会，第一次沉默下来。