蔡崇信今年已经62岁了，但在他身上你看不到中年男人的油腻感。

他的面部轮廓清晰，下颌线紧致，发量和身材也keep得不错。妥妥的“顶级中式老钱”的标准身材。

蔡崇信分享的“保养”与精力管理核心是：睡眠大于一切。

他坦言："我过去优先考虑锻炼而不是睡眠，早上6点就到了健身房，但现在我优先考虑睡眠而不是锻炼。"

在商业巨头眼中，健身曾经是保持竞争力的法宝，但现在他把睡眠摆在了第一位。

蔡崇信推荐了一本改变他睡眠观念的书——《为什么要睡觉》。

这本由睡眠科学家马修·沃克所著的畅销书，揭示了一个事实：世界上99%的人需要至少7-8小时的睡眠。

蔡崇信说，别以为你是那1%的人，你并不是，你是那99%！