奉劝大家，
三伏高温天气，
千万不要长时间
紧闭窗帘避光。

三伏阳光毒辣，很多人怕热怕晒。
白天全天拉死窗帘、密闭房间、不透一丝光。
屋里昏暗阴凉、不开窗、不通风、不见光。
整天待在昏暗房间，觉得阴凉降温、舒服避暑。
却不知久闭窗帘、不见阳光，淤积浊气、耗损阳气。

老话常说：伏天避光阳气弱，昏暗久居百病生。
人体需要自然光、阳气滋养。
三伏本是养阳旺季，长期密闭避光。
屋内阴气重、湿气重、浊气重。
人长期待着，阳气衰弱、情绪低落、湿气缠身、精神颓废。

我邻居宝妈，三伏全天紧闭窗帘。
怕阳光晒热房间、怕孩子晒黑。
白天全屋昏暗，不见阳光、不开窗通风。
孩子在家整天待在暗屋里玩耍睡觉。

不到一个月，大人孩子全部出问题。
孩子胆小怯懦、情绪暴躁、不爱吃饭。
抵抗力变差、频繁感冒、面色苍白、发育迟缓。
大人整日昏沉乏力、心情压抑、烦躁失眠、湿气暴涨。

养生师解释：
三伏长期密闭避光，屋内无阳、人体耗阳。
不见光、不透气，湿气浊气堆积，人居久必虚。
阴凉是假的，体虚是真的。

三伏避光避暑的三大危害。
第一，阳气亏虚，体虚乏力、精神萎靡、免疫力下降。
第二，湿气淤积，屋内潮湿、被褥发霉、全身湿重。
第三，情志受损，压抑焦虑、暴躁易怒、睡眠极差。

三伏居家正确采光通风习惯。
白天拉开一半窗帘，适度采光、接纳阳气。
定时开窗通风，置换新鲜空气、排净浊气。
不要全屋昏暗密闭，明暗结合、干爽通透。

多接阳光、多纳阳气，体质硬朗、心情舒畅。