5. 给生活做减法，给生命做加法。扔掉不必要的杂物，才能为真正珍视的东西腾出空间。 

6. 不拿自己的低谷和别人的高光时刻作比较，这种错位的对比，是所有痛苦的根源。 

7. 先处理心情，再处理事情。情绪不对时，所有的决策都可能是通往深渊的岔路。 

8. 你的注意力在哪里，你的成就就在哪里。我们不过是被自己所关注的事情塑造的。 

9. 允许自己有情绪，但不允许自己沉溺于情绪。可以崩溃，但限时悲伤。 多吉马读书笔记读书超话创作官