原来过度运动可能会导致变笨别盲目猛练!运动后长时间浑身酸痛,说明运动量已经超标。身体产生的囊泡会干扰大脑供能,容易变得反应迟缓、拿不定主意。运动讲究适度,要是感觉脑子昏沉,记得降低运动强度,给身体足够恢复时间。