#原来过度运动可能会导致变笨# 是真的，国际权威期刊《细胞代谢》相关研究揭示了过度运动损害认知的新机制：过度剧烈运动诱导肌肉乳酸堆积，刺激肌肉分泌某种囊泡，这些囊泡会穿越血脑屏障“劫持”海马体神经元，干扰大脑突触连接，从而导致降低大脑反应力。如何判断是否过度运动：除了运动前身体不适，运动后出现持续疲劳、体能下降、情绪波动或睡眠紊乱时，也要警惕是否运动过量了。一些特殊时刻如存在过度疲劳、熬大夜、饮酒、感冒生病等情况，也不宜进行大量运动。
#原来过度运动可能会导致变笨# 是真的，国际权威期刊《细胞代谢》相关研究揭示了过度运动损害认知的新机制：过度剧烈运动诱导肌肉乳酸堆积，刺激肌肉分泌某种囊泡，这些囊泡会穿越血脑屏障“劫持”海马体神经元，干扰大脑突触连接，从而导致降低大脑反应力。如何判断是否过度运动：除了运动前身体不适，运动后出现持续疲劳、体能下降、情绪波动或睡眠紊乱时，也要警惕是否运动过量了。一些特殊时刻如存在过度疲劳、熬大夜、饮酒、感冒生病等情况，也不宜进行大量运动。
