一睡醒就精神抖擞？作为90后上班族，每次早上和中午睡醒，我都得半个多小时才能真正集中注意力。
反省了下主要原因：
1、长期缺乏运动：肌肉代谢率下降，能量不足；
2、睡觉打鼾，夜间缺氧，白天嗜睡~
3、长期刷手机，认知能力反应能力下降；
4、轻微贫血、低血压（脑供血不足）
5、心理状态不够积极健康，思虑过多。
知道是知道了，但是还是不想行动的钝感年轻人[泣不成声]有没有人在坚持打卡让自己好起来的？[狗头]我得说佩服！