高温“退场时间”定了！别等立秋，真正转凉在这天，早知道少踩坑

很多人以为立秋到来，天气马上就凉快，其实立秋只是节气更替，伏天余热还很强，桑拿高温不会立刻消失。真正暑气开始消退是处暑，也就是8月23日，三伏结束，热浪逐步退场，但还会有秋老虎反扑，白天依旧燥热，只是早晚变舒服。全国南北温差不一样，北方降温快，南方秋老虎持续更久。不少人过早收凉席、关空调，冷热反复，很容易感冒生病。

每年到了八月，无数人盼着立秋降温，结果立秋过后，太阳依旧毒辣，晚上睡觉还离不开空调，心里难免失望。老话说“秋包伏，热得哭”，讲的就是这个道理。立秋只是日历上的秋天，不等于气象上入秋。

处暑之后，最大变化是不再是浑身黏糊糊的桑拿天，变成白天热、早晚凉，昼夜温差一下子拉大。家里老人、关节不好的人最容易中招，中午穿短袖，晚上贪凉，夜里肩膀膝盖露在外，就容易浑身酸痛。

千万不要立秋就急着把凉席、风扇收起来。北方几场秋雨就会明显转凉，江南华南还要扛一阵秋老虎，不能一概而论。换季讲究循序渐进，白天防暑不能松懈，夜里记得盖薄被子，饮食也要兼顾防秋燥，多喝温水。

季节变换，顺应天时才少生病。你们当地立秋之后有没有凉快一点？评论区聊聊你那里的天气。热点话题 高温退场的时间定了