这段话我反复读了很多遍。
我们害怕的东西，其实常常不是那件事本身。是头脑里编出来的故事——我不行吧、我会搞砸吧、别人会笑话我吧。塔拉·韦斯特弗从小生活在美国爱达荷州一座垃圾废料场里，父亲是极端偏执的摩门教徒，不让孩子上学、不让他们接触医院。十七岁之前，她没有进过教室。十七岁之后，她自学考上大学，进入剑桥大学，获得博士学位。她走出了那座山，但真正改变她的，是头脑里看待风的方式
以前读塔拉的故事，我总以为它讲的是“逃离”和“飞往”。后来重读，才发现它讲的其实是“回到”——是终于可以带着新的眼光，重新看待那座山
人之所以被困难困住，往往不是因为困难本身多难，是因为把困难看成了“不可承受的”。塔拉在山里的时候，父亲告诉她，外面世界是邪恶的，学校是撒旦的阴谋，医院是魔鬼的工具。那是一堵看不见的墙。后来她走出去，才发现那些都是风——
《当下的力量》里说：“痛苦只存在于你对它的认同中，而非它本身。”你觉得过不去的坎，可能只是你紧紧抓着“我过不去”的念头不放。播客《无人知晓》有一期聊到，人最大的束缚从来不是外界，是头脑里那些“我做不到”“这太可怕了”“我会死”的念头。念头只是念头，它们不是你。你能看到它们，你就已经在它们之上了。塔拉在书里写了一句话：“我曾相信，我的声音是某种需要被原谅的东西。现在我知道，我拥有它，用它说话，是我与生俱来的权利。”
Hidden Brain有一期讲“叙事心理学”——人是怎么通过重述自己的故事来改变人生的。心理学家乔纳森·阿德勒的研究发现，那些把困境讲成“我被迫经历的”的人，恢复得更慢；而那些把同样的事情讲成“我主动面对的”的人，心理状态要好得多。
《你当像鸟飞往你的山》里还有一句话：“过去是一个幽灵，虚无缥缈，没什么影响力。只有未来才有分量。”地面上的狂风你受得住，高空的风你也受得住。你早就拥有承受一切的能力
塔拉·韦斯特弗最后写：“你可以用很多说法来称呼这个自我：转变，蜕变，虚伪，背叛。而我称之为：教育。”持续学习，自我教育，因为教育让你用新的眼光，重新看见一切。共勉。
个人成长
