美伊谈判传出缓和信号，油价大跌，市场下调美联储加息概率，美债收益率回落，给金价带来上行动力；但地缘局势仍存在反复，同时晚间将公布美国 ADP 小非农数据，为非农前瞻，数据会直接扰动美元与金价，短期多空博弈激烈。全球央行持续购金提供中长期底部支撑，但短期缺少单边驱动，整体属于震荡偏强格局。1、短线思路：回踩低吸为主，高位不追多回踩 4090‑4100 支撑企稳，可试多，止损 4050 下方，目标看 4140‑4150，破位看 4170 附近。若直接冲高到 4140‑4150 承压，可轻仓试空，止损 4180 上方，回看 4100‑4090 区间。2、重点事件：晚间 ADP 小非农数据公布前后波动会放大，数据好于预期利空黄金；数据弱于预期利好黄金。数据出来前尽量降低仓位，避免扫损风险。黄金金价